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吃多恐洗腎！ 營養師揭維他命真相：別亂吃
Mood-錐型吸盤後庭塞L-size(黑)市面上的營養保健品琳瑯滿目，其中「維他命」更是不少民眾喜愛的愛用款，但到底該如何選擇，才能真正對身體達到加分效果？對此，前馬偕醫院臨床營養師白小良就表示，其實正常人並不需要補充維他命，且若不慎服用過多，反而恐導致中毒或堆積等風險，國內的洗腎人數節節攀升就是實例之一。
根據商周良醫健康網報導，臨床營養師白小良表示，維他命是介於現代加工食品及藥品間的產物，通常是含有維生素、礦物質或抗氧化劑的營養補充劑，但維生素或礦物質的作用為調節蛋白質、油脂和碳水化合物，並不能提供人體任何熱量。
那何種情況下才需呑服維他命？白小良解釋，當身體承受額外的壓力、攝取過量的大魚大肉、飲酒過度或是考試期間，就需要額外的維生素B群來輔助運轉增加的生理代謝。
此外，白小良也提醒，維生素分為水溶性和脂溶性2大類，其中脂溶性維生素會積存在皮下或體內脂肪中，不易排出體外，長期下來恐導致慢性中毒，因此一定要按標示上的劑量服用，若想要增加劑量務必先諮詢醫師或營養專業人員。
白小良建議，因為每個人所需劑量並不一樣，因此AV女優代言情趣商品推薦哪裡買優惠從天然食物中攝取體內所需的維生素，才是最明智的選擇，呑服過量的維他APHRODISIA．Ball Banger 鋼珠超強力延時持久環(三球)命「只會讓自己的糞便和尿液成為極昂貴的排泄物而已」。最後白小良也提醒，懷孕、哺乳或正在服用血液稀釋劑(抗凝血劑)的民眾，使用任何營養補充品前記得先諮詢醫生。
台灣人「酒精不耐症」機率世界第一 飲酒罹癌機率增
你喝酒後會出現臉紅，心跳加快等症狀嗎？現在史丹佛大學研究指出台灣人酒精不耐症機率世界第一，如果飲酒過量罹癌機率將會大幅增加，帶您來看！
健康醫藥記者蔣志偉：「台灣人酒精代謝基因缺陷率全球第一，如果您是經常喝酒，或者是在每一次應酬場合，經常要與人乾杯喝酒之後如果出現了臉紅心跳，再加上噁心想吐等症狀的話，就代表著您是屬於酒精不耐症族群，將會大幅提高罹癌機率。」
聚餐團圓，三五成群好友們，相約吃飯，甚至是工作必要的應酬，免不了要乾一杯，只是這一喝下去，卻有人出瑞典LELO＊IDA Cerise伊達情侶按摩器 (遙控版)黑色現了不適症狀。
北榮醫師張天恩：「小時候可能不懂事，有時候跟同學出去可能會稍微碰一點(酒)，但是後來發現真的不舒服，有時候會有一些除了臉紅之外會有一些噁心嘔吐甚至頭暈頭痛症狀，我就不太喝(酒)。」
真的是對含有酒精的飲料，身體反應會很不舒服，今年31歲張天恩，自己本身就是腸胃肝膽美國PIPEDREAM＊PUMP WORX系列-真空助勃器-Deluxe Sure-Grip Pump科醫師，回想起參加應酬，不得已多喝了幾杯，沒想到半個小時後，整臉通紅
北榮醫師張天恩：「會怕就是我知道它的危害有多大所以我當然就是，自己會想辦法去避免它。」
不得已的情況仍會適量飲酒，國健署認為喝酒會有風險罹癌，像是「口腔癌」、鼻咽癌、頭頸癌，甚至是食道癌、肝癌、等癌症風險，值得注意的是，就算是「少量飲酒」，得到癌症的機會，為不喝酒的1.26倍，「過量飲酒」則是高達5.13倍。
北榮胃腸肝膽科主治醫師黃以信：「如果認為喝完酒以後，會臉紅脖子粗噁心嘔吐的，可能代表說ALDH2先天上基因上有變異，那這樣的話應該要少喝酒。」
過去早年部分研究指出少量飲酒對心臟有益，這觀念已經被最新研究推翻知名醫學期刊刺胳針TheLancet，發表一項大型研究強調沒有無害的飲酒量，只有把飲酒量降到零，才能避免酒精對身體各種危害。
看到酒就感到害怕，從事旅遊業鄭小姐，負責國際商務票務，幫客戶客製化行程，企劃高端精緻旅遊，回想起和客戶吃飯應酬，大約一周三香港UTOO＊暴風-充電式50種旋轉模式超高速迴轉旋風機(白)次，只是喝了兩杯身體就出現不適症狀，立刻被送到急診。
旅遊業協理鄭玲：「我喝(酒)大概兩三口吧，我就趴在那裡睡了，因為就是沒有辦法，我是一點點(酒)都不可以，因為真的非常嚴重，很多人不知道這到底有多難過，我真的是被，我覺得應該比，我之前長過那個皮蛇我覺得比那個還要恐怖，比皮蛇還可怕，還恐怖還恐怖真的，那個沒有辦法整個那個心跳的那個感覺，你會覺得痛不欲生。」
被醫師判定為「酒精不耐症」，讓鄭小姐感到相當意外，即便現在有許多客戶會送酒，她一滴也不沾。根據世界衛生組織統計，全球有超過300萬人死於酒害，28.7%死於酒駕事故和暴力傷害，21.3%死於消化道疾病、死於心血管疾病有19%，有12.6%死於癌症。
北榮內科部主任侯明志：「口腔食道癌這些已經有研究了，所以當然所以你要是，從比較養生的角度來講，你會有這些不舒服，不舒服當然就不要喝酒，尤其有這些症狀，當然我就會建議那就不要。」
內科權威專家侯明志不諱言，從過去許多研究發現，這是亞洲人特有的基因變異，重度飲酒者得到「食道癌風險」，將會高達50倍。
北榮內科部主任侯明志：「肯定的以後的不舒服就不要喝嘛，過量不要喝因為還有很多，比如說喝酒開車的事情，操作的一些事情讓你容易出差錯，所以過量不宜的，肝臟已經有毛病了，當然你也不宜我個人會做這樣建議。」
國健署統計台灣每年約有4500人死於酒害，平均每天約有11人死亡，另外每年超過四萬人，因為飲酒導致生病，醫師提醒，盡量避免飲酒，切勿大量飲酒，能不喝就不喝，降低酒精對身體帶來的各種危害！
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康
◎未滿18歲者禁止飲酒
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